疲労時の長風呂

 

疲労時の長風呂は、かえって気を消耗させてしまい、疲労回復を妨げることがあります。短時間のぬるめの入浴を心がけ、体に優しい方法でリラックスしましょう。また、日常生活の中で気と血を補う食事や十分な睡眠を取り入れることで、体のエネルギーを整えることができます。

私は温泉が大好きなので、疲れていようが元気だろうが機会があれば温泉に行きたい。
そして、いつも一時間近くの長風呂なので気を付けないと。。。

この前も一日平日で休みの時に、温泉に岩盤浴、漫画を読み放題をしていると
あっという間に4時間ぐらいはいってましたね。気を付けないと。
確かに、へとへとになりましたが体中の毒素がでたように思いました。

皆さんも、岩盤浴（いくつもあるところがベスト）にゆっくりいってみては？

今日も一日よろしくお願いします。